Uważność to umiejętność uniwersalna – można ją wykorzystywać praktycznie codziennie w najróżniejszych momentach, na przykład w szkole. Nasze kolejne działanie w ramach projektu Lekcje z innej bajki. Tym razem skierowane do młodzieży ze szkół średnich.
Moc Ciszy to warsztaty dla młodzieży, poświęcone uważności i redukcji stresu, które odbędą się w III Liceum Ogólnokształcące w Świdnicy i są warsztatami zamkniętymi. To oznacza, że będą w nich uczestniczyć tylko uczniowe 3 LO.
Zajęcia poprowadzi Jowita Wowczak, autorka książek dla dzieci, e-booków i programów z zakresu samoregulacji, Spokojnik w życiu. i „Moc ciszy”. Od kilkunastu lat z pasją zajmuje się budowaniem wewnętrznego spokoju i równowagi.
Kieruję się metaforą: by radzić sobie z falami złości, strachu należy wcześniej zbudować tamy spokoju i wewnętrznego wsparcia. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu.